Comment soigner une mauvaise haleine chronique ?
Une mauvaise haleine chronique est aussi appelée halitose. Cette problématique fréquente est souvent à l’origine d’une gêne sociale importante. Cette manifestation peut être secondaire à un défaut d’hygiène bucco-dentaire ou bien à une affection dentaire ou gingivale.
Qu’est-ce que l’halitose ?
L’halitose, du latin Halitus (souffle, haleine) est le nom désignant une mauvaise haleine chronique. On souffre d’halitose lorsqu’on sent lors de l’expiration ou d’une discussion, une odeur désagréable et généralement incommodante pour les autres.
Le plus souvent, l’halitose est liée à la présence de bactéries dans la bouche. Ce phénomène touche entre un quart et la moitié de la population mais beaucoup de personnes ne savent pas qu’elles souffrent d’une mauvaise haleine chronique. Le diagnostic peut notamment s’appuyer sur la présence d’un dépôt blanc sur la langue, correspondant à la présence de bactéries.
Dans 9 cas sur 10, la mauvaise haleine est d’origine buccale (les bactéries se nourrissent de protéines issues du bol alimentaire et leur dégradation libère des composés sulfurés volatils).
Différentes affections peuvent causer une halitose:
- Une hygiène bucco-dentaire insuffisante ou inefficace
- Une pathologie au niveau des gencives ou de la langue
- Un défaut au niveau d’une reconstitution dentaire non étanche, une carie ou des malpositions dentaires
- Une mycose buccale
- Une pathologie gastrique
- La prise de certains médicaments
- La présence de souche bactérienne particulière telle que la bactérie Helicobacter Pylori
Quels sont les facteurs favorisant une mauvaise haleine chronique ?
Certains facteurs peuvent aggraver ou déclencher une halitose :
- La consommation de tabac, d’alcool ou de café
- Une hydratation insuffisante (l’assèchement des muqueuses pouvant entraîner des mauvaises odeurs)
- Un problème endocrinien
- La consommation d’ail, de fromage, d’oignon, d’anchois…
- Une maladie rénale chronique
- Des modifications hormonales liées à la grossesse (surproduction de plaque dentaire)
- La pratique du jeûne
- Une affection ORL, digestive ou pulmonaire
- Une mauvaise hygiène buccale, souvent sans fil dentaire
- Un dentier mal entretenu.
- Des remontées acides
- Le stress
- Le diabète, le surpoids et l’obésité.
- Le cycle menstruel.
Comment soigner une mauvaise haleine chronique ?
La mauvaise haleine chronique est une situation fréquente. Différents gestes quotidiens et solutions peuvent être envisagés en fonction de l’indication initiale:
Adopter les bons gestes d’hygiène bucco-dentaires
Une bonne hygiène bucco-dentaire est indispensable pour soigner une mauvaise haleine. Veillez à vous brosser les dents après chaque repas (pendant au moins deux minutes). Les brosses à dent à poils souples sont plus efficaces. Il est indispensable d’améliorer son contrôle de plaque dentaire. Vous pouvez également utiliser un gratte-langue, du fil ou des brossettes inter dentaire et un bain de bouche (sans alcool) pour ôter les débris alimentaires et les bactéries qui s’accumulent et ainsi neutraliser l’inflammation présente entre les dents .
Si vous portez des prothèses dentaires amovibles ou tout autre appareil d’orthodontie, il faut absolument le nettoyer après chaque repas.
Bien s’hydrater pour éviter la mauvaise haleine
Il faut boire au moins 1,5 litre d’eau par jour afin de favoriser la production de salive et d’éviter la mauvaise haleine. Par ailleurs, boire un verre d’eau après chaque repas permet d’éliminer une partie des débris alimentaires. De la même façon, un verre avant de dormir permet de stimuler la salivation pendant la nuit.
Traiter les affections bucco-dentaires responsables de l’halitose
Si votre mauvaise haleine provient d’une affection bucco-dentaire, il est impératif de la traiter. Dans tous les cas, il faut consulter régulièrement (deux fois par an) votre dentiste pour réaliser un assainissement adapté de la cavité buccale. Votre praticien pourra pendant la consultation détecter et traiter d’éventuelles affections bucco-dentaires et effectuer un détartrage et un assainissement plus important de la bouche si nécessaire.
Adoptez une hygiène de vie saine
Une hygiène de vie saine permet d’éviter une halitose incommodante. Il suffit de respecter quelques conseils tels que:
- Évitez les aliments que vous digérez mal et l’ail, les oignons, les épices….
- Ne sautez pas des repas
- Limitez votre consommation d’alcool, de café et de tabac
- Améliorer le contrôle de plaque par : -Un brossage matin et soir entre 2 et 3 minutes à l’aide d’une brosse à dent à poils souples et une technique de nettoyage adaptée à votre situation.
- Utilisation de fil ou de brossettes interdentaires afin d’éliminer tout débris alimentaires résiduels.
- Visite bi annuelle chez votre dentiste
